SUASANA hati yang sering turun dan naik dapat disiasati dengan memilih makanan terbaik sebagai asupan Anda. Inilah makanan-makanan yang dapat menjadi referensi.
Â
Mengonsumsi buah-buahan tidak saja menjadikan tubuh sehat dan kulit cantik, tapi juga membuat suasana hati menjadi positif. Berikut buah-buahan yang dapat dikonsumsi, seperti dilansir Real Beauty.
Alpukat
Â
Alpukat membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda karena mengandung lemak jenuh mono yang baik. Konsumsi sehari satu buah.
Jagung
Â
Kaya akan vitamin B yang dapat meredam kemarahan. Jagung adalah makanan enak dan efektif untuk bersantai di malam musim semi dan musim panas.
Tomat
Â
Kaya akan kalium untuk mengendalikan denyut jantung. Tomat segar juga mengandung vitamin B dan kalsium untuk meningkatkan suasana hati.
Brokoli
Â
Mengandung zat besi yang membantu membawa oksigen dalam darah Anda. Brokoli ideal untuk meningkatkan dan meringankan suasana hati, serta sebagai bahan bakar otak Anda.
Adas
Â
Adas adalah sayuran akar yang dapat membantu mencegah sikap mudah marah dan depresi. Kandungan karbohidrat kompleks dalam adas memasok glukosa dalam tubuh dan mencegah memburuknya suasana hati. (ind)
Â
(tty)
Jumat, 04 Mei 2012
Kiat Jitu Bangkitkan Suasana Hati (I)
Kiat Jitu Bangkitkan Suasana Hati (I)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar